加入收藏 | 网站地图 | 联系我们 热线电话:13670220629
你的当前位置:首页 / 知识讲堂
冬季饮食进补“少咸增苦”方为进补

食品安全检测仪

“立冬补冬,补嘴空”。营养专家也说过,此时节,大众保养可温补;饮食宜多吃苦味食物,留意“少咸增苦”。


后王电子了解中国民间常把立冬当作冬天的开始。这个时节,北方冷空气会一再南下,可构成伴有雨雪的寒流气候,气温降低显着。中央气象台也长报导,冷空气频频影响中国,中国中东部地区气温崎岖大。

立冬后气候日益冰冷,恰是进补的好时节。天津中医药大学榜首隶属医院养分科主任后王电子指出,立冬进补的意图,是要维护人体的阳气,使身体坚持温暖,滋阴潜阳。保养应食补、药补相结合,以温补、平补为宜,可挑选鸡肉、羊肉、梨、栗子等食物,一起要多吃含钾、钠、钙等无机盐的食物,以防止心血管等疾病。

后王电子特别提示,冬天为肾经旺盛之时,而肾主咸,心主苦。若咸味吃多了,会使心阳力气削弱。“少咸增苦”,可补肾固精,补益心脏。所以应多食些苦味的食物,以助心阳。合适挑选的食物包含芹菜、莴笋、生菜、橘子等。
深圳市后王电子科技有限公司 All Rights Reserved 粤ICP备10225769号